Perawatan Kulit Aman untuk Ibu Hamil
certu-liste-Kehamilan sering membawa perubahan hormon yang memengaruhi kulit, seperti jerawat, kulit kering, hiperpigmentasi (melasma atau flek hitam),stretch mark, hingga kulit lebih sensitif. Perawatan kulit tetap penting untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan,
BACA JUGA : PERAWATAN KULIT
harus ekstra hati-hati karena beberapa bahan bisa terserap ke darah dan berisiko bagi janin. Selalu konsultasikan dengan dokter kandungan atau dermatolog sebelum menggunakan produk baru.
Kandungan Skincare yang Aman
Pilih produk dengan bahan lembut dan terbukti aman berdasarkan rekomendasi dari Alodokter, Halodoc, dan sumber kesehatan lainnya:
- Hyaluronic Acid: Melembapkan kulit secara intensif, cocok untuk kulit kering.
- Niacinamide: Mencerahkan, mengurangi jerawat dan noda hitam, serta menenangkan kulit.
- Centella Asiatica: Menenangkan iritasi dan memperbaiki skin barrier.
- Ceramide & Glycerin: Menjaga kelembapan dan memperkuat pelindung kulit.
- Vitamin C: Antioksidan untuk mencerahkan, aman dalam konsentrasi rendah.
- Asam Azelaic: Aman untuk jerawat dan hiperpigmentasi.
- Minyak Alami seperti minyak kelapa atau zaitun untuk hidrasi tubuh.
Kandungan yang Harus Dihindari
Hindari bahan berisiko tinggi karena bisa mengganggu hormon atau perkembangan janin:
- Retinol/Retinoid (vitamin A derivatif): Risiko cacat lahir.
- Salicylic Acid (konsentrasi tinggi >2%).
- Benzoyl Peroxide.
- Hydroquinone: Untuk mencerahkan, tapi berbahaya.
- Paraben, Phthalates, Oxybenzone (dalam sunscreen kimia).
- Formaldehyde dan turunannya.
Gunakan sunscreen fisik dengan zinc oxide atau titanium dioxide.
Tips Rutinitas Perawatan Kulit Harian
- Membersihkan Wajah: Gunakan cleanser lembut 2x sehari.
- Melembapkan: Pakai moisturizer dengan hyaluronic acid atau ceramide.
- Lindungi dari Matahari: Sunscreen SPF 30+ setiap hari, hindari oxybenzone.
- Atasi Stretch Mark: Oles minyak kelapa/zaitun atau krim khusus secara rutin sejak trimester pertama.
Lakukan 2-3 kali seminggu. Minum air banyak, makan sehat, dan istirahat cukup untuk kulit glowing alami.