Kamu Tidak Bisa Mengontrol Semua Hal Bisa Responmu
certu-liste-Dalam hidup ini, ada banyak hal yang benar-benar di luar kendali kita cuaca, keputusan orang lain, ekonomi, kesehatan tiba-tiba menurun, macet di jalan,bahkan kata-kata yang sudah terlanjur keluar dari mulut orang lain.Mencoba mengontrol semuanya itu seperti mencoba menahan angin dengan tangan telanjang, sia-sia dan melelahkan.Tapi ada satu wilayah yang 100% menjadi kekuasaan mutlak kita: bagaimana kita merespons.Viktor Frankl, seorang psikiater yang selamat dari kamp konsentrasi Nazi, pernah menulis kalimat yang sangat terkenal:
Antara stimulus dan respons ada ruang. Di ruang itulah kita punya kebebasan untuk memilih.
Ruang kecil itu, meski hanya beberapa detik, adalah tempat kekuatan terbesar manusia bersemayam.Contoh nyata:
- Ketika kamu dikhianati teman, kamu tidak bisa mengontrol pengkhianatan itu. Tapi kamu bisa memilih: membenci selamanya atau belajar memaafkan (bukan untuk dia, tapi untuk kedamaian hatimu sendiri).
- Ketika bisnis bangkrut, kamu tidak bisa mengontrol pasar. Tapi kamu bisa memilih apakah akan menyerah atau bangkit dengan pelajaran baru.
-
Ketika orang tua meninggal, kamu tidak bisa mengontrol kematian. Tapi kamu bisa mengontrol bagaimana kamu menghidupkan warisan kasih sayang mereka dalam hidupmu sehari-hari.
Mengontrol respons bukan berarti kamu pura-pura baik-baik saja atau menahan emosi.
kamu boleh marah, boleh nangis, boleh kecewa, tapi setelah itu, kamu yang menentukan langkah selanjutnya.
Apakah emosi itu akan mengendalikanmu bertahun-tahun, atau kamu yang menggunakannya sebagai bahan bakar untuk bergerak maju.
Stoikis kuno bilang:
Tidak ada yang bisa menyakitimu kecuali kamu mengizinkannya.
Bukan berarti kamu kebal rasa sakit. Tapi kamu punya hak veto terakhir: apakah kamu akan membiarkan kejadian itu mendefinisikan hidupmu,
hanya menjadi satu bab dari cerita yang jauh lebih besar.Jadi, mulai hari ini, setiap kali ada hal buruk terjadi, tanyakan pada dirimu sendiri satu pertanyaan.