Menjaga Lingkungan yang Positif
certu-liste-Di antara semua faktor yang memengaruhi kebahagiaan, kesehatan mental, dan kesuksesan seseorang, ada satu hal yang sering kita remehkan:
lingkungan sekitar.
lingkungan sosial kita memiliki pengaruh yang sangat besar — bahkan lebih besar daripada kemauan keras atau bakat bawaan dalam banyak kasus.
Mengapa Lingkungan Positif Begitu Penting?
- Efek Contagion Emosi
Emosi itu menular seperti virus. Riset dari University of California (Fowler & Christakis, 2008) menunjukkan bahwa kebahagiaan bisa menular hingga tiga derajat pemisahan.kalau sahabat sahabatmu bahagia, kemungkinan kamu bahagia meningkat signifika
-
Standar yang Naik Turun Secara OtomatisKita cenderung menyesuaikan diri dengan standar rata-rata di lingkungan kita.
- Kalau temen sekelompok rajin olahraga → kamu lebih mudah ikut olahraga
- Kalau temen sekelompok suka nongkrong begadang main game → kamu lebih gampang ikut begadang
-
Kalau circle kerja selalu on time dan profesional → kamu secara otomatis jadi lebih disiplin
-
Pengaruh terhadap Identitas DiriLama-kelamaan kita menjadi apa yang orang di sekitar kita anggap “normal”. Kalau kamu terus berada di lingkungan yang meremehkan mimpi besar, kamu mulai percaya bahwa mimpi besar itu “nggak realistis
Tanda-tanda Lingkungan Sudah Tidak Sehat
Sebelum membahas cara menjaganya, kenali dulu gejalanya:
- Setelah bertemu orang tertentu, kamu merasa lebih lelah / kecil / cemas daripada sebelumnya
- Percakapan lebih sering berisi mengeluh, nyinyir, gosip, menjelekkan orang lain
- Kamu merasa harus “menyensor” diri sendiri supaya tidak dianggap sombong / aneh